瑜伽与健身

瑜伽因远古时代而已接近尾声，但如今已逐渐成为人们的首选。同样令人惊讶的是，当您看到我们现在几乎全天候24/7时，出于这个原因，我们经常在这里“稍作一点点和平”，而现在所需要的远不止于…… 阅读更多

健身是力量训练的一种形式，越来越多的人看到了健身的好处。当您进行健身运动时，您的肌肉承受的阻力要比正常情况大得多。这种阻力来自健身器材，自由重量（哑铃）或您自己的体重。您可以系统地训练…… 阅读更多

您可以练习不同类型的瑜伽。以下是瑜伽的不同类型及其优点的概述：哈达瑜伽这是瑜伽的一种经典形式。在本课程中，动态和宁静的姿势交替出现。哈达瑜伽带来内心的平静，放松，减轻压力，当然还提供更多的能量。 … 阅读更多