Intro Price! Get Pixwell WordPress Magazine Theme with ONLY $59

Видеообзор Custom Keto Diet

Нажмите, чтобы посмотреть видео

Наименование товара: Видео по индивидуальной кето-диете

 

Нажмите здесь, чтобы получить видео о кастомной кето-диете по сниженной цене, пока оно еще доступно ...

 

Преимущества кето-диеты

 

 

В последнее время кето-диета стала чрезвычайно популярной благодаря своим преимуществам для здоровья, таким как потеря веса и предотвращение заболеваний. Кето-диета может быть очень полезной, но как она обеспечивает эти преимущества?

 

 

Что такое кето-диета?

 

Возможно, вы слышали о диете Аткинса с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Кето-диета сохраняет низкий уровень углеводов, но вместо увеличения количества белка в вашем рационе кето-диета увеличивает количество жира. Типичная кето-диета направлена на питание с содержанием жира 75%, белка 20% и углеводов 5%. Диета с высоким содержанием жиров может означать здоровое питание. В меню кето-диеты часто входят морепродукты, мясо, молочные продукты, яйца, овощи и орехи. С ростом популярности кето-диеты кето-рецепты стали широко доступны.

 

 

Как работает кето-диета?

 

Может показаться нелогичным, что добавление большего количества жира в рацион может привести к потере веса. Обычно в вашем рационе много углеводов, которые расщепляются на глюкозу или сахар в крови для использования в качестве энергии. Когда глюкоза попадает в ваш кровоток, ваше тело выделяет инсулин, чтобы хранить избыток глюкозы в виде жира. Чем больше углеводов, тем больше глюкозы. Чем больше глюкозы, тем больше инсулина, и чем больше инсулина, тем больше жира.

 

 

Кето-диета использует тот факт, что, когда вы едите с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, нет резкого скачка инсулина и вы не увеличиваете свои жировые запасы. Вместо этого жир из рациона и накопленный жир расщепляются на кетоны («кето» - сокращение от «кетогенные», производящие кетоны). Как и глюкоза, кетоны можно использовать для получения энергии, поддерживая ваше тело в рабочем состоянии, не повышая уровень сахара в крови и не накапливая лишний жир. Преимущества кето-диеты могут быть огромными.

 

 

Потеря веса

 

В целом кето-диета - отличный способ сжечь жир и похудеть. Употребление меньшего количества углеводов подавляет аппетит, и исследования показали, что участники кето-диеты в целом потребляют меньше калорий из-за этого. Сжигание жира для получения энергии может привести к быстрой потере веса.

 

 

Пониженный уровень сахара в крови и инсулина

 

Поскольку потребление углеводов ограничено, уровень сахара в крови и инсулина снижается. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа, который вызывает накопление глюкозы в кровотоке. Кето-диета может использоваться для уменьшения или устранения потребности в инъекциях инсулина при диабете.

 

 

Пониженные триглицериды

 

Молекулы жировых субъединиц, называемые триглицеридами, обычно циркулируют в кровотоке. Высокий уровень триглицеридов является значительным фактором риска развития сердечных заболеваний. В кето-диете, поскольку жир сжигается для получения энергии, количество молекул триглицеридов в кровотоке уменьшается, что снижает риск сердечных заболеваний.

 

 

Повышенный холестерин

 

«Плохой» холестерин (ЛПНП) - еще один фактор риска сердечных заболеваний. Слишком много плохого холестерина в кровотоке накапливается в артериях, сужая их и вызывая атеросклероз, один из видов сердечного заболевания. Кето-диета снижает уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень «хорошего» (ЛПВП) холестерина в организме.

 

 

Резюме

 

Кето-диета приносит много пользы для здоровья. Эта диета может не только помочь вам быстро похудеть, но также улучшить общее состояние здоровья и предотвратить болезни.

Нажмите здесь, чтобы получить видео о кастомной кето-диете по сниженной цене, пока оно еще доступно ...

ru_RUРусский