健康と運動

運動する3つの理由もちろん、私たちは何年もの間、運動して活動を続けることがあなたの健康にとって重要であると聞いています。しかし、時々ジムを訪れたり、グループクラスに参加したりすることがそれほど重要なのはなぜですか?この記事では、始める必要があるいくつかの理由を説明します… 続きを読む

これらはヨガの5つの驚くべき報酬です

太古の昔からヨガは近くにありましたが、日によってより好まれるようになっています。また、驚くことではありませんが、私たちがほぼ24時間年中無休でそこにいることを見ると、そのため、ここで少しの平和がしばしば「オン」になっており、今ではそれ以上のものが求められています… 続きを読む

フィットネスのメリット

フィットネスは、ますます多くの人々がその利点を理解する筋力トレーニングの一形態です。あなたがフィットネス運動をするとき、あなたの筋肉は通常よりはるかに大きな抵抗にさらされます。この抵抗は、フィットネス機器、フリーウェイト(ダンベル)、または自分の体重に起因します。体系的な方法であなたは訓練することができます… 続きを読む

ヨガの種類

練習できるヨガにはさまざまな種類があります。以下は、さまざまな種類のヨガとその利点の概要です。ハタヨガこれは古典的な形式のヨガです。このレッスンでは、ダイナミックなポーズと静かなポーズが交互に繰り返されます。ハタヨガは心の平安とリラクゼーションをもたらし、ストレスを軽減し、もちろんより多くのエネルギーを与えます。 … 続きを読む

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