ヨガ＆フィットネス

太古の昔からヨガは近くにありましたが、日によってより好まれるようになっています。また、驚くことではありませんが、私たちがほぼ24時間年中無休でそこにいることを見ると、そのため、ここで少しの平和がしばしば「オン」になっており、今ではそれ以上のものが求められています… 続きを読む

フィットネスは、ますます多くの人々がその利点を理解する筋力トレーニングの一形態です。あなたがフィットネス運動をするとき、あなたの筋肉は通常よりはるかに大きな抵抗にさらされます。この抵抗は、フィットネス機器、フリーウェイト（ダンベル）、または自分の体重に起因します。体系的な方法であなたは訓練することができます… 続きを読む

練習できるヨガにはさまざまな種類があります。以下は、さまざまな種類のヨガとその利点の概要です。ハタヨガこれは古典的な形式のヨガです。このレッスンでは、ダイナミックなポーズと静かなポーズが交互に繰り返されます。ハタヨガは心の平安とリラクゼーションをもたらし、ストレスを軽減し、もちろんより多くのエネルギーを与えます。 … 続きを読む