Tre motivi per fare esercizio Ovviamente da anni sentiamo dire che fare esercizio e rimanere attivi è importante per la salute. Ma cosa rende così importante visitare la palestra ogni tanto o partecipare a un corso di gruppo? In questo articolo, ti forniremo alcuni motivi per cui dovresti iniziare ... Leggi tutto
Lo yoga è stato vicino perché tempo immemorabile, ma sta diventando sempre più preferito di giorno in giorno. Non sorprende inoltre, se si guarda che ora siamo là fuori quasi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e per questo motivo spesso "su" un po 'di pace nel qui e ora è richiesto molto di più di ... Leggi tutto
Il fitness è una forma di allenamento della forza di cui sempre più persone vedono i benefici. Quando fai esercizi di fitness, i tuoi muscoli sono soggetti a una resistenza molto maggiore del normale. Questa resistenza proviene da attrezzature per il fitness, pesi liberi (manubri) o semplicemente dal proprio peso corporeo. In modo sistematico puoi addestrare il ... Leggi tutto
Esistono diversi tipi di yoga che puoi praticare. Di seguito è riportata una panoramica dei diversi tipi di yoga e dei suoi benefici: Hatha yoga Questa è una forma classica di yoga. Durante questa lezione si alternano pose dinamiche e tranquille. Hatha Yoga porta pace interiore, relax, riduce lo stress e, naturalmente, dà più energia. ... Leggi tutto
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