5 CONSIGLI PER BERE PIÙ ACQUA

Il nostro corpo è composto da 60% acqua, ma perdiamo costantemente umidità durante il giorno. È quindi importante mantenere il nostro livello di umidità bevendo almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Non sempre facile, ma con questi 5 pratici consigli berrai davvero più acqua.

 

1. GUSTA LA TUA ACQUA

Se trovi troppo noioso bere sempre acqua naturale, aggiungi un po 'di frutta per un buon gusto. Alcuni dei nostri abbinamenti preferiti: lime-menta e mela-cannella. Guarda le nostre altre ricette per una deliziosa acqua infusa qui.

 

 

2. ACQUISTA UNA BELLA BOTTIGLIA D'ACQUA

Questo è un acquisto di cui non ti pentirai. Acquista una bella borraccia e mettila sulla scrivania, vorrai subito berne ancora.

 

 

3. INDICA DA TE QUANTO VUOI BERE

Indica sulla tua bottiglia d'acqua quanto vuoi bere usando del nastro adesivo washi, ad esempio: 2 bicchieri d'acqua per 10 ore. In questo modo puoi verificare se hai bevuto abbastanza durante il giorno.

 

 

4. BERE UN BICCHIERE D'ACQUA PRIMA DI OGNI PASTO

Questo non solo ti assicurerà di bere regolarmente, ma l'acqua riempirà anche il tuo stomaco, quindi ti sentirai soddisfatto più velocemente e quindi mangerai di meno.

 

 

5. ASSICURARSI DI AVERE SEMPRE ACQUA A PORTATA DI MANO

Metti una bottiglia d'acqua in macchina, mettine una sulla scrivania e sul comodino. In questo modo avrai sempre l'acqua a portata di mano e ne berrai di più.

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