Intro Price! Get Pixwell WordPress Magazine Theme with ONLY $59

Sereal coklat rendah karbohidrat

Sereal dengan yoghurt

Susu atau yogurt dengan sereal merupakan menu sarapan pagi yang terkenal bagi banyak orang. Rasanya enak, bergizi dan cepat disiapkan. Sayangnya, kebanyakan sereal sarapan secara alami mengandung karbohidrat tinggi dan sering kali mengandung banyak gula tambahan. Oleh karena itu, sereal sarapan klasik tidak cocok untuk diet rendah karbohidrat. Untungnya, kami sekarang telah membuat alternatif yang bagus: sereal coklat rendah karbohidrat!

Bola 'sereal' coklat
Sereal sarapan coklat rendah karbohidrat atau bola 'sereal' ini sangat enak, renyah dan lezat dengan yogurt atau susu (nabati). Basisnya terdiri dari tepung almond yang digiling halus, biji rami dan kacang kenari. Bola dibumbui dengan coklat dan dimaniskan dengan sedikit eritritol. Dengan menggunakan tepung kacang sebagai pengganti oatmeal atau gandum, seporsi 30 gram hanya mengandung 2,2 gram karbohidrat!

Tips
Bola akan disimpan dengan baik di drum tertutup di luar lemari es selama setidaknya 3-5 hari. Jika Anda ingin menyimpannya lebih lama, Anda juga bisa membekukannya. Anda juga bisa membuat dua varian dengan resep ini: bola atau crunchies. Untuk crunchies, Anda harus menggulung adonan, memanggang dan memecah atau memotongnya menjadi beberapa bagian. Saya harap Anda menyukainya! Lihat resep sarapan kami yang lain untuk lebih banyak inspirasi.

 



Skala

Bahan


  1. Panaskan oven konveksi hingga 175 derajat. Tambahkan tepung almond, biji rami, kenari, coklat dan eritritol ke dalam food processor atau blender. Kemudian giling semuanya dengan baik. Setelah tercampur, tambahkan mentega cair dan putih telur.
  2. Aduk rata lagi lalu matikan mesin. Sekarang gunakan tangan Anda untuk membuat bola kecil dari adonan. Apakah Anda ingin melakukan root pada semuanya secara merata? Kemudian selalu sendok sedikit adonan dengan satu sendok teh kecil.
  3. Letakkan selembar kertas roti di atas loyang dan letakkan bola di atasnya. Panggang bola sereal dalam oven selama 15 hingga 20 menit. Kemudian keluarkan loyang dari oven dan biarkan bola-bola benar-benar dingin.
  4. Simpan sereal rendah karbohidrat dalam wadah tertutup di luar lemari es.


Nilai gizi

  • Ukuran porsi: 30 gram
  • Kalori: 189
  • Lemak: 17.1
  • Karbohidrat: 2.2
  • Serat: 2.9
  • Protein: 6.1

Sereal dengan yogurt.

id_IDBahasa Indonesia