Intro Price! Get Pixwell WordPress Magazine Theme with ONLY $59

Seorang ahli gizi menimbang: Review Gummies Cuka Sari Apel

golireview

 

Cuka sari apel sedang populer sebagai minuman "detoks" untuk menurunkan berat badan dan mengembang. Cara Terbaru dan Terbaik untuk Mengonsumsi Cuka Sari Apel? Masukkan: Gusi Cuka Sari Apel. Siapa yang tidak suka gummy bear?

Mengingat banyaknya klaim liar yang dibuat oleh influencer di Instagram dan ulasan di situs web perusahaan suplemen cuka sari apel, mari kita lihat bukti nyata. Baca terus untuk peringkat pelaku diet ini untuk permen karet sari apel ini!

Apel merah dipotong secara horizontal

Apa sebenarnya cuka sari apel itu?

Cuka sari apel dibuat dari apel segar untuk mengeluarkan sarinya, yang kemudian dicampur dengan bakteri dan ragi dan difermentasi - mirip dengan yang digunakan untuk membuat bir atau anggur. Gula pertama-tama diubah menjadi etanol dan kemudian menjadi asam asetat.

(Ini juga bisa terjadi secara tidak sengaja di dapur Anda, jika Anda meninggalkan sebotol anggur lebih lama dari yang Anda kira. Jika baunya atau rasanya asam, Anda telah membuat cuka!)

Asam asetat inilah yang membuat cuka sari apel berasa dan berbau tajam dan tidak enak. Sebagian besar manfaat kesehatan dari cuka sari apel dikaitkan dengan asam asetat.

Apa itu permen sari apel?

Apakah Anda pernah mencoba minum sendiri cuka sari apel? Ya, itu tidak menyenangkan! Untuk membantu orang mendapatkan manfaat yang diklaim dari cuka sari apel dengan cara yang lebih enak, pembuat suplemen Goli datang dengan ide cemerlang untuk membungkus cuka dengan gummy bear kecil yang lezat.

Gusi cuka sari apel Goli mengandung cuka sari apel pekat dan beberapa bahan tambahan seperti gula tebu dan sirup tapioka (untuk pemanis), “makanan super” (seperti bit dan delima), pektin (digunakan sebagai agen pembentuk gel) dan tambahan vitamin B .

Menurut situs Goli, dua permen karet cuka sari apel menyediakan sekitar satu sendok makan cuka sari apel.

Botol cuka sari apel Braggs di atas meja

Manfaat cuka sari apel

Gusi cuka sari apel Goli terbuat dari cuka sari apel asli. Karena belum ada penelitian tentang cuka sari apel, mari kita bahas dugaan manfaat cuka sari apel.

Apakah Cuka Sari Apel Mendetoksifikasi Tubuh Anda?

Saya sampai pada intinya di sini: tidak. Untungnya, kita memiliki sistem detoksifikasi bawaan: hati dan ginjal kita!

Tidak ada makanan atau suplemen yang akan “mendetoksifikasi” Anda. Namun, ada beberapa cara untuk membantu sistem detoksifikasi terintegrasi Anda. Diet seimbang, kaya produk, olahraga teratur, asupan cairan, dan tidur yang cukup, hanyalah beberapa di antaranya.

Apakah Cuka Sari Apel Membantu Mengatasi Pembengkakan atau Pencernaan?

Bukti yang mendukung klaim ini tidak kuat. Meskipun akan sangat menyenangkan memiliki solusi sederhana untuk mengatasi rasa sesak yang tidak nyaman di perut atau sembelit Anda, permen karet sari apel mungkin bukan solusi ajaib.

Cuka sari apel mentah mengandung "induk" - massa keruh seperti benang yang menggantung di bagian bawah botol dan terbentuk selama fermentasi.

Meskipun sedikit penelitian tentang "ibu", diyakini bahwa karena adanya bakteri menguntungkan (terutama) ia memiliki banyak manfaat kesehatan. Acetobacter). PS Gusi cuka sari apel goli juga mengandung kacang. Setidaknya itulah yang dikatakan botol itu.

Hanya karena cuka sari apel mengandung bakteri bukan berarti memiliki manfaat probiotik. Agar mendapat gelar probiotik yang diidam-idamkan, harus dibuktikan bahwa bakteri tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan. Sayangnya untuk cuka sari apel, hal itu belum terjadi.

Alasan lain cuka sari apel dikatakan membuat lebih mudah mengembang dan membantu pencernaan adalah karena apel mengandung pektin serat prebiotik. Prebiotik memberi makan bakteri usus baik kita sehingga mereka dapat bertahan hidup dan berkembang. Meskipun cuka sari apel akan menahan sebagian pektin dari apel pembuatannya, Anda akan mendapatkan lebih banyak pektin dari mengonsumsi apel daripada dari suntikan atau permen karet cuka sari apel. Selain itu, apel penuh dengan nutrisi lain seperti quercetin dan vitamin C.

Intinya: Jika Anda ingin mendapatkan probiotik dalam keseharian Anda, lebih baik makan makanan fermentasi seperti kimchi dan yogurt, atau mengonsumsi suplemen probiotik, daripada mengandalkan cuka sari apel atau cuka sari apel. Cara Mendapatkan Lebih Banyak Pektin di Hari Anda, Makan saja Apel!

Apakah Cuka Sari Apel Membantu Gula Darah?

Nah, kita mungkin punya pemenang di sini. Manfaat cuka sari apel yang paling menjanjikan adalah pengaruhnya terhadap kadar gula darah.

Asam asetat dalam cuka sari apel dianggap Memblokir enzim yang mencerna pati, sejenis karbohidrat yang menyebabkan penurunan kadar gula darah dan insulin setelah makan. Selain itu, keasaman cuka telah terbukti dapat memperlambat pengosongan lambung. Ini berarti pelepasan glukosa yang lebih lambat dari makanan yang mengandung karbohidrat ke dalam aliran darah.

Bukti terkini tampaknya mendukung hal ini, meskipun tidak terlalu meyakinkan. Di studi kecil membandingkan gula darah dan perubahan insulin setelah penderita diabetes mengkonsumsi bagel dan OJ dengan atau tanpa cuka sari apel. Kelompok cuka sari apel secara signifikan menurunkan gula darah dan respons insulin.

Meskipun menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan berkarbohidrat tinggi dapat membantu orang dengan kadar gula darah tinggi, ini bukan pengganti yang cocok untuk obat gula darah. Jika saat ini Anda sedang meminumnya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda secara teratur.

Untuk tujuan pengelolaan gula darah, jika Anda memilih untuk menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda, mungkin yang terbaik adalah menghindari gusi cuka sari apel, karena ini mengandung gula tambahan yang kemudian dapat meniadakan banyak manfaat gula darah cuka.

Apakah Cuka Sari Apel Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Mungkin sedikit, tetapi konsumsi cuka sari apel secara teratur tidak mungkin berdampak signifikan pada berat badan. DI studi kecil dua belas minggu di Jepang menemukan bahwa mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel (diencerkan dalam air) setiap hari saat menjalani diet rendah kalori meningkatkan efek penurunan berat badan dari diet tersebut.

Bagaimana Cuka Sari Apel Mempengaruhi Berat Badan? Ingatlah bahwa cuka sari apel dapat membantu mengontrol gula darah, yang berarti dapat membantu melawan rasa mengidam. Diyakini juga bahwa cuka sari apel dapat membantu menekan nafsu makan. Namun, tidak jelas apakah efek menekan nafsu makan tersebut disebabkan oleh senyawa dalam cuka atau karena rasanya yang tidak enak. Satu studi menemukan itu Menelan cuka menurunkan nafsu makan karena menyebabkan mual. Jika demikian, gusi cuka sari apel goli yang rasanya enak tidak mungkin memiliki efek yang sama.

Pikiran seorang ahli gizi? Efek pada penurunan berat badan lebih bersifat psikologis dan tidak langsung. Jika menambahkan cuka sari apel ke hari Anda membuat Anda merasa sedang melakukan sesuatu yang sehat, itu bisa membuat Anda berpikir bahwa Anda ingin membuat pilihan sehat lainnya di kemudian hari yang benar-benar akan menghasilkan penurunan berat badan.

Intinya: Cuka sari apel saja, apa pun bentuknya, sangat tidak mungkin membantu Anda menurunkan berat badan. Lagi pula, tidak ada makanan atau bahan yang sepenuhnya bertanggung jawab atas penurunan berat badan - itu adalah pola makan dan gaya hidup Anda secara keseluruhan. Mencuci Chick-Fil-A dengan cuka sari apel setiap hari tidak akan membatalkan Chick-Fil-A.

Efek Samping Gusi Cuka Sari Apel - Adakah Yang Perlu Dikhawatirkan?

Gusi cuka sari apel goli mengandung gula tambahan. Meski hanya mengandung satu gram gula per gummy bear, Goli merekomendasikan untuk mengonsumsi hingga enam gummies sehari. Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini berpotensi meniadakan banyak manfaat gula darah cuka sari apel (yang merupakan manfaat kesehatan yang paling menjanjikan).

Selain itu, suplemen nutrisi tidak diatur oleh FDA untuk kualitas, keamanan, atau keefektifan sebelum mereka beredar di pasaran dan membuat klaim kesehatan. Ada penelitian yang menunjukkan hal itu Aditif cuka sari apel tertentu tidak mengandung apa yang tertulis pada labelnya;; Beberapa jauh di atas dan yang lainnya jauh di bawah tingkat asam asetat yang dinyatakan.

Rating gusi cuka sari apel

Intinya: Rating Gusi Cuka Sari Apel

Apakah permen karet cuka sari apel layak dikonsumsi? Jawaban singkatnya: tidak.

Sedangkan untuk cuka sari apel, ini bukan obat mujarab, tapi juga bukan minyak ular. Manfaat kesehatan yang paling menjanjikan adalah berpotensi membantu pengendalian gula darah. Namun, ini pasti tidak akan "mendetoksifikasi" Anda, dan sangat tidak mungkin cuka sari apel saja akan meredakan bengkak atau membantu Anda menurunkan berat badan. Bisakah Ini Meningkatkan Upaya Penurunan Berat Badan Anda yang Lain? Mungkin, tapi kita tidak begitu tahu.

Saya tidak keberatan menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda karena tampaknya risikonya sangat kecil, tetapi bantulah diri Anda sendiri dan biarkan gusinya hilang. Mereka telah menambahkan gula (yang dapat meniadakan banyak manfaat gula darah) dan tidak diatur oleh FDA.

Sebagai gantinya, pertahankan cuka sari apel yang baik dalam bentuk aslinya yang asli (jauh lebih murah juga). Hingga satu hingga dua sendok makan sehari tampaknya dapat ditoleransi dengan baik dan jumlah yang sama seperti kebanyakan penelitian. Saya merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan dengan membuat bumbu perendam atau saus vinaigrette sari apel.

Jika Anda mengonsumsi cuka sari apel sendiri, pastikan untuk mengencerkannya untuk meminimalkan risiko pada gigi dan tenggorokan Anda karena sangat asam.

Posting ini mungkin memiliki tautan afiliasi, yang berarti saya mungkin mendapat komisi kecil jika Anda berbelanja melalui tautan ini. Saya hanya merekomendasikan produk yang saya tahu, percayai, dan sukai! Terima kasih atas dukungan Anda!

Ulasan Goli Apple Cider Vinegar Gummies

Nutrisi Goli Nutrisi Goli Cuka Sari Apel Pertama di Dunia 60 Hitungan

Vitamin Gummy Cuka Sari Apel oleh Goli Nutrition - Immunity & Detox - (1 Pack, 60 Count, with The Mother, Gluten-Free, Vegan, Vitamin B9, B12, Beetroot, Delima)

Cuka Sari Apel Goli Gummies Penurunan Berat Badan

id_IDBahasa Indonesia