Klik untuk menonton video

Nama Produk: Video Diet Keto Khusus

 

Klik di sini untuk mendapatkan Video Diet Keto Khusus dengan harga diskon selagi masih tersedia…

 

Manfaat Keto Diet

 

 

Belakangan ini, diet keto menjadi sangat populer karena manfaat kesehatannya seperti menurunkan berat badan dan mencegah penyakit. Diet keto bisa sangat bermanfaat, tetapi bagaimana cara kerjanya untuk memberikan manfaat ini?

 

 

Apa itu Keto Diet?

 

Anda mungkin pernah mendengar tentang diet Atkins berprotein tinggi dan rendah karbohidrat. Diet keto menjaga tingkat karbohidrat tetap rendah, tetapi alih-alih meningkatkan jumlah protein dalam makanan Anda, diet keto justru meningkatkan jumlah lemak. Diet keto yang khas bertujuan untuk makanan dengan lemak 75%, protein 20%, dan karbohidrat 5%. Makan makanan tinggi lemak tetap bisa berarti makan sehat. Item menu diet keto sering kali mencakup makanan laut, daging, produk susu, telur, sayuran, dan kacang-kacangan. Dengan semakin populernya diet keto, resep keto banyak tersedia.

 

 

Bagaimana Cara Kerja Keto Diet?

 

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bahwa menambahkan lebih banyak lemak ke makanan Anda dapat menyebabkan penurunan berat badan. Biasanya, diet Anda tinggi karbohidrat, yang dipecah menjadi glukosa, atau gula darah, untuk digunakan sebagai energi. Saat glukosa memasuki aliran darah, tubuh Anda melepaskan insulin untuk menyimpan kelebihan glukosa sebagai lemak. Semakin banyak karbohidrat, semakin banyak glukosa. Semakin banyak glukosa, semakin banyak insulin, dan semakin banyak insulin, semakin banyak lemak.

 

 

Diet keto memanfaatkan fakta bahwa ketika makanan Anda tinggi lemak dan rendah karbohidrat, tidak ada lonjakan insulin, dan Anda tidak menambah cadangan lemak Anda. Sebaliknya, lemak dari makanan dan lemak yang disimpan dipecah menjadi keton ("keto" adalah kependekan dari keton yang menghasilkan "ketogenik"). Seperti glukosa, keton dapat digunakan untuk energi, menjaga tubuh tetap berjalan tanpa meningkatkan gula darah atau menambah lemak berlebih. Manfaat diet keto bisa sangat besar.

 

 

Penurunan Berat Badan

 

Secara keseluruhan, diet keto adalah cara terbaik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Makan lebih sedikit karbohidrat menekan nafsu makan, dan penelitian menunjukkan bahwa peserta diet keto makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan karena ini. Membakar lemak untuk energi dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat.

 

 

Mengurangi Gula Darah dan Insulin

 

Karena asupan karbohidrat dibatasi, kadar gula darah dan insulin diturunkan. Ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2, yang menyebabkan penumpukan glukosa dalam aliran darah. Diet keto dapat digunakan untuk mengurangi atau menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin diabetes.

 

 

Mengurangi Trigliserida

 

Molekul subunit lemak yang disebut trigliserida biasanya bersirkulasi di aliran darah Anda. Kadar trigliserida yang tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan dalam perkembangan penyakit jantung. Dalam diet keto, karena lemak dibakar untuk energi, jumlah molekul trigliserida dalam aliran darah menurun, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

 

 

Peningkatan Kolesterol

 

Kolesterol "jahat" (LDL) adalah faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Terlalu banyak kolesterol jahat dalam aliran darah Anda menumpuk di arteri Anda, mempersempitnya dan menyebabkan aterosklerosis, sejenis penyakit jantung. Diet keto mengurangi kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan tingkat kolesterol "baik" (HDL) dalam tubuh Anda.

 

 

Ringkasan

 

Diet keto memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Diet ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu mencegah penyakit.

Klik di sini untuk mendapatkan Video Diet Keto Khusus dengan harga diskon selagi masih tersedia…