केटोजेनिक आहार: चरम कम कार्ब आहार के साथ अनुभव

ketogenic आहार

  किटोजेनिक आहार तेजी से वजन घटाने की सफलता का वादा करता है। कम से कम में नहीं क्योंकि यह कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जिसमें आप बेहद कम कार्बोहाइड्रेट खा सकते हैं। आप इस तरह के चरम आहार के साथ कितने सफल हो सकते हैं? इस साक्षात्कार में, हमारे पोषण विशेषज्ञ ने केटो आहार के साथ अपने अनुभव साझा किए। केटोजेनिक के पीछे का विचार ... अधिक पढ़ें

केटो ईटिंग प्लान कुकबुक

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केटो आहार। सब कुछ आप जानना चाहते हैं और आप क्या खा सकते हैं?

किटोजेनिक आहार एक आहार है जिसमें आप मुख्य रूप से वसा, थोड़ा प्रोटीन और यहां तक कि कम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं। यह बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और कम वसा के साथ मोटापे से लड़ने के लिए क्लासिक आहार के विपरीत है। सौभाग्य से, चिकित्सा जगत ने अब यह भी पता लगा लिया है कि यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। कम वसा वाला आहार… अधिक पढ़ें

केतो क्या है? केटोजेनिक आहार के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

कीटो आहार

जहां वसा को वसा के रूप में नामित किया जाता था - वे वास्तव में उनके साथ अपना नाम नहीं रखते थे - कार्बोहाइड्रेट हमारे स्वास्थ्य के नए दुश्मन के रूप में लेबल हैं। वसा अब भी विपरीत स्थिति है: अधिक वसा, जितना अधिक आप अपना वजन कम करते हैं। इस सिद्धांत से नया, अग्रणी आहार आता है: कीटो आहार। ... अधिक पढ़ें

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