किटोजेनिक आहार तेजी से वजन घटाने की सफलता का वादा करता है। कम से कम में नहीं क्योंकि यह कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जिसमें आप बेहद कम कार्बोहाइड्रेट खा सकते हैं। आप इस तरह के चरम आहार के साथ कितने सफल हो सकते हैं? इस साक्षात्कार में, हमारे पोषण विशेषज्ञ ने केटो आहार के साथ अपने अनुभव साझा किए। केटोजेनिक के पीछे का विचार ... अधिक पढ़ें

जहां वसा को वसा के रूप में नामित किया जाता था - वे वास्तव में उनके साथ अपना नाम नहीं रखते थे - कार्बोहाइड्रेट हमारे स्वास्थ्य के नए दुश्मन के रूप में लेबल हैं। वसा अब भी विपरीत स्थिति है: अधिक वसा, जितना अधिक आप अपना वजन कम करते हैं। इस सिद्धांत से नया, अग्रणी आहार आता है: कीटो आहार। ... अधिक पढ़ें