25 एक्स हेल्दी स्नैक्स जिन्हें आप दोषी महसूस किए बिना खा सकते हैं

स्नैकिंग में उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं। यदि आप सही विकल्प बनाते हैं, तो आप वास्तव में अच्छा करते हैं। अमेरिकी आहार विशेषज्ञ रेचल बेलर यहां तक कहती हैं कि नाश्ते के रूप में स्नैकिंग "अनिवार्य" है। यदि आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच बहुत भूखे हैं, तो यह आपकी प्रेरणा और उत्पादकता पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। ... अधिक पढ़ें

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