शाकाहारी भोजन में प्रोटीन के स्रोत
शाकाहारी आहार को पशु मूल के खाद्य पदार्थों के पूर्ण उन्मूलन की विशेषता है। इसीलिए वैकल्पिक वनस्पति प्रोटीन स्रोतों को खोजना मौलिक है। तो, क्या आप शाकाहारी आहार में प्रोटीन के मुख्य स्रोत जानते हैं? सबसे पहले, यह बताना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ पूरक के खिलाफ सलाह देते हैं ... अधिक पढ़ें