शाकाहारी भोजन में प्रोटीन के स्रोत

शाकाहारी आहार को पशु मूल के खाद्य पदार्थों के पूर्ण उन्मूलन की विशेषता है। इसीलिए वैकल्पिक वनस्पति प्रोटीन स्रोतों को खोजना मौलिक है। तो, क्या आप शाकाहारी आहार में प्रोटीन के मुख्य स्रोत जानते हैं? सबसे पहले, यह बताना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ पूरक के खिलाफ सलाह देते हैं ... अधिक पढ़ें

अदरक की चाय: ये 8 फायदे आपके स्वास्थ्य के लिए हैं

अदरक बहुत बहुमुखी है: करी से लेकर अदरक की चाय पीने तक और अदरक के बिस्कुट से -आटोट्स तक। यह निश्चित रूप से स्वस्थ है, क्योंकि इसमें सभी प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और आवश्यक तेल शामिल हैं। अदरक की चाय पीने के लिए अपने दैनिक आहार में अदरक जोड़ने का एक आसान तरीका है। बहुत स्वस्थ! अदरक की चाय पीने के फायदे क्योंकि… अधिक पढ़ें

मधुमेह मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

मधुमेह एक बीमारी है जो दुर्भाग्य से तेजी से आम है। यह अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 422 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। हालांकि, कई लोग अभी भी इसके पूर्ण प्रभाव से अनजान हैं। एक उदाहरण मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध है। डायबिटीज क्या है? डायबिटीज मेलिटस मधुमेह के लिए लोकप्रिय है। समस्या … अधिक पढ़ें

अधिक ऊर्जा के लिए 2 प्रोटीन पैनकेक व्यंजनों

प्रोटीन पेनकेक्स बनाना आसान है और स्वस्थ और संतुलित नाश्ता या स्नैक बनाने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों के साथ जोड़ा जा सकता है। नीचे दो प्रोटीन पैनकेक व्यंजनों की खोज करें। ये पेनकेक्स पारंपरिक पेनकेक्स के हल्के संस्करण हैं। इसलिए, वे बच्चों और वयस्कों दोनों के दैनिक आहार में शामिल करने के लिए आदर्श हैं। वो बहुत सारे हैं … अधिक पढ़ें

दृष्टि हानि: कारण और लक्षण

अचानक दृष्टि हानि एक बड़ी समस्या है जिसे कभी भी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यहाँ सबसे सामान्य कारणों और लक्षणों में से कुछ हैं। इसके बारे में कोई सवाल नहीं है, दृष्टि उन इंद्रियों में से एक है जिन पर हम सबसे अधिक भरोसा करते हैं। दृष्टि की हानि इसलिए एक गंभीर समस्या है जो गहराई से आपके जीवन को बदल रही है। क्या तुम चाहते हो … अधिक पढ़ें

कोविद -19 और मोटापा: स्वस्थ वजन घटाने के लिए 5 टिप्स

पिछले हफ्ते यह स्पष्ट हो गया कि मोटापा हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना बुरा है; कोरोना वायरस वाले आईसीयू में वर्तमान में 80% से कम लोग ओवरवेट नहीं हैं। इसका संभावित कारण यह है कि अधिक वजन वाले लोगों की वसा कोशिकाओं में अधिक ACE2 रिसेप्टर्स होते हैं (रिसेप्टर्स जो COVID-19 कार्य करता है) कई… अधिक पढ़ें

आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के 10 तरीके

कोरोना वायरस के समय में, एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली होना निश्चित रूप से अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। हमें लगातार याद दिलाया जाता है कि हमें हाथ नहीं हिलाना चाहिए बल्कि उन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए, हमारे चेहरे को बहुत छूना चाहिए और हमारी कोहनी में छींकना चाहिए। लेकिन आप वास्तव में अपने आप को बैक्टीरिया और… अधिक पढ़ें

लहसुन के स्वास्थ्य लाभ

लहसुन के भारी लाभ

"अपना भोजन अपनी दवा होने दो, और आपकी दवा आपका भोजन हो।" ये प्राचीन यूनानी चिकित्सक, हिप्पोक्रेट्स के प्रसिद्ध शब्द हैं, जिन्हें अक्सर पश्चिमी चिकित्सा के पिता के रूप में जाना जाता है। दरअसल, उन्होंने विभिन्न प्रकार की चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए लहसुन को निर्धारित किया। और ... इसके कई लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावों की पुष्टि हाल ही में हुई है ... अधिक पढ़ें

अधिक पानी पीने के लिए 5 टिप्स

हमारे शरीर में 60% पानी होता है, लेकिन हम लगातार पूरे दिन नमी खो देते हैं। इसलिए प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीकर हमारे नमी के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हमेशा आसान नहीं है, लेकिन इन 5 आसान युक्तियों के साथ आप वास्तव में अधिक पानी पीएंगे। 1. अपने पानी का स्वाद लें अगर आप… अधिक पढ़ें

Goli Apple साइडर सिरका Gummies की समीक्षा करें

Goli Apple Cider Vinegar Gummies एक प्राकृतिक सेब के स्वाद के साथ शाकाहारी गमियां हैं। एसिटिक एसिड की उच्च एकाग्रता के लिए गमियां कई फायदे प्रदान करती हैं। एप्पल साइडर सिरका Gummies का इरादा प्रभाव: बेहतर पाचन स्वस्थ त्वचा वजन घटाने के साथ मदद करता है शरीर को Detoxify स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के ऊर्जा स्तर में वृद्धि वैज्ञानिक रूप से समर्थित, सेब साइडर… अधिक पढ़ें

hi_INहिन्दी