स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती

व्यायाम करने के तीन कारण हम निश्चित रूप से वर्षों से सुन रहे हैं कि व्यायाम करना और सक्रिय रहना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन हर बार जिम जाना या समूह की कक्षा में भाग लेना कितना महत्वपूर्ण होता है? इस लेख में, हम आपको… अधिक पढ़ें

ये योग के 5 आश्चर्यजनक पुरस्कार हैं

योग पुराने समय से करीब रहा है, लेकिन दिन के हिसाब से इसे ज्यादा पसंद किया जा रहा है। हैरानी की बात नहीं है, जब आप देखते हैं कि हम अब लगभग 24/7 बाहर हैं और इस कारण से अक्सर "यहाँ पर शांति का एक छोटा सा" पर "और अब बहुत से अधिक चाहता है ..." अधिक पढ़ें

फिटनेस के लाभ

फिटनेस एक प्रकार का शक्ति प्रशिक्षण है जिसका अधिक से अधिक लोग लाभ उठाते हैं। जब आप फिटनेस व्यायाम करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को सामान्य से बहुत अधिक प्रतिरोध के अधीन किया जाता है। यह प्रतिरोध फिटनेस उपकरण, मुफ्त वजन (डम्बल) या आपके अपने शरीर के वजन से आता है। एक व्यवस्थित तरीके से आप… अधिक पढ़ें

योग के प्रकार

विभिन्न प्रकार के योग हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं। नीचे विभिन्न प्रकार के योग और उसके लाभों का विवरण दिया गया है: हठ योग यह योग का एक उत्कृष्ट रूप है। इस पाठ के दौरान, गतिशील और शांत विकल्प वैकल्पिक होते हैं। हठ योग आंतरिक शांति, विश्राम लाता है, तनाव कम करता है और निश्चित रूप से अधिक ऊर्जा देता है। ... अधिक पढ़ें

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