कार्बनिक सेब साइडर सिरका लाभ

सेब साइडर सिरका, सेब साइडर सिरका या सेब साइडर: क्या कोई अंतर है?

सेब साइडर सिरका, सेब साइडर सिरका या सेब साइडर, मैश किए हुए सेब के गूदे से निकाला गया रस है। यदि आप इस रस के बारे में जानकारी लेते हैं, तो आपको तीनों पद दिखाई देंगे। लेकिन अब क्या फर्क पड़ता है? और क्या वास्तव में कोई अंतर है? जवाब: नहीं, कोई अंतर नहीं है। यह उसी उत्पाद के लिए बस एक और नाम है। इसका मतलब यह भी है कि यदि आप घर पर दोनों उत्पाद खरीदते हैं, तो आप वास्तव में उनके संचालन में कोई अंतर नहीं देखेंगे। उलझन सुलझ गई!

 

सेब साइडर सिरका के शारीरिक लाभ

Apple साइडर कई प्रक्रियाओं में आपके शरीर का समर्थन कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप इसका उपयोग अपने शरीर को डिटॉक्स करने में कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में आपको उसके लिए महंगे डिटॉक्स या जूस के इलाज की आवश्यकता नहीं है! उच्च अम्लता के कारण उत्पाद आपको अतिरिक्त ऊर्जा भी दे सकता है। यह कवक और बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और आपके ऊर्जा स्तर में योगदान देता है। यह रक्तचाप को विनियमित करने, मुँहासे को कम करने और सुंदर त्वचा को बनाए रखने में भी मदद करता है। यह एक बेहतर चयापचय में भी योगदान देता है।

क्या सेब साइडर सिरका आपको वजन कम करने में मदद करता है?

क्योंकि सेब साइडर सिरका एक बेहतर चयापचय में योगदान देता है, यह संभव है कि आपका शरीर कम वसा को अवशोषित करता है और यह कि आप भूख की भावना को कम तेज़ी से अनुभव करते हैं। सेब के सिरके में पेक्टिन भी होता है, एक ऐसा फाइबर जो आपके शरीर में अंतर्ग्रहण के बाद फैलता है, जिससे आप तेजी से पूर्ण अनुभव कर सकते हैं। यह भोजन के बाद रक्त शर्करा को कम करने में भी मदद करता है। इस तरह की वृद्धि आम तौर पर आप भोजन के बीच नाश्ता करना चाहते हैं।

एप्पल साइडर सिरका वजन घटाने में सहायता प्रदान करता है, लेकिन यह एक चमत्कार इलाज नहीं है। यदि आप अपने आहार में बदलाव नहीं करते हैं (अस्वास्थ्यकर से स्वस्थ भोजन तक और संभवत: संसाधित से असंसाधित भोजन तक) तो आप जरूरी अपने लक्ष्य वजन तक तेजी से नहीं पहुंचेंगे।

आप कितना सेब साइडर सिरका पी सकते हैं?

क्या आप शारीरिक प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना चाहते हैं? फिर यह जानना उपयोगी है कि आप प्रति दिन कितना एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं।

एक समय में उपभोग करने के लिए सेब साइडर सिरका के दो चम्मच को लगभग 200 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाया जाता है। आप इसे दिन में तीन बार - हर भोजन से पहले पी सकते हैं। आप एक चम्मच प्रति गिलास पानी से भी शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे इसे दो चम्मच तक पेंच कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप कभी भी इस तरह से रस नहीं पीते हैं या खाते हैं और इसे हमेशा पानी से पतला करते हैं या किसी अन्य तरीके से उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए ड्रेसिंग, मैरीनाडे या विनैग्रेट में। एप्पल साइडर सिरका बहुत अम्लीय है और इसलिए आपके दांतों के लिए बहुत बुरा है। इसलिए, जब आप इसे पीते हैं तो एक भूसे का उपयोग करना बेहतर होता है।

 

आप सेब साइडर सिरका कहां से खरीद सकते हैं?

आप सेब साइडर सिरका की कोशिश करना चाहेंगे? यह रस स्वास्थ्य दुकानों, केमिस्ट, कार्बनिक सुपरमार्केट, फार्मेसी और बड़े सुपरमार्केट में बिक्री के लिए है। यदि आप सेब साइडर सिरका खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बादल (और इसलिए असंसाधित) संस्करण के लिए जाते हैं।

 

और, क्या यह वास्तव में काम करता है?

एप्पल साइडर सिरका हर किसी के लिए नहीं है; कुछ लोग इसका उपयोग करने से सकारात्मक परिवर्तनों का अनुभव नहीं करते हैं। हालांकि, यह एक कोशिश के लायक है। इस तरह से आप खुद तय कर सकते हैं कि आप एप्पल साइडर विनेगर को कैसे खाना या पीना पसंद करते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि यह आपके शरीर के लिए कुछ करता है या नहीं। टिप: अच्छा, जैविक और अप्रयुक्त सेब साइडर सिरका खरीदें।

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