Trois raisons de faire de l'exercice Nous entendons bien sûr depuis des années que faire de l'exercice et rester actif est important pour votre santé. Mais qu'est-ce qui rend si important de visiter le gymnase de temps en temps ou de participer à un cours en groupe? Dans cet article, nous vous donnerons quelques raisons pour lesquelles vous devriez commencer… Lire plus
Le yoga a été proche depuis des temps immémoriaux, mais devient de plus en plus préféré de jour en jour. Pas étonnant non plus, quand vous voyez que nous sommes maintenant là-bas presque 24/7 et que pour cette raison nous sommes souvent «sur» un petit peu de paix ici et maintenant est bien plus que… Lire plus
Le fitness est une forme de musculation dont de plus en plus de gens voient les avantages. Lorsque vous faites des exercices de fitness, vos muscles sont soumis à une résistance bien supérieure à la normale. Cette résistance provient des appareils de fitness, des poids libres (haltères) ou simplement de votre propre poids corporel. De manière systématique, vous pouvez former le… Lire plus
Il existe différents types de yoga que vous pouvez pratiquer. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des différents types de yoga et de ses avantages: Hatha yoga Il s'agit d'une forme classique de yoga. Au cours de cette leçon, des poses dynamiques et tranquilles alternent. Le Hatha Yoga apporte la paix intérieure, la relaxation, réduit le stress et bien sûr donne plus d'énergie. … Lire plus
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