5 CONSEILS POUR BOIRE PLUS D'EAU

Notre corps est composé d'eau 60%, mais nous perdons constamment de l'humidité tout au long de la journée. Il est donc important de maintenir notre taux d'humidité en buvant au moins 1,5 litre d'eau par jour. Pas toujours facile, mais avec ces 5 conseils pratiques, vous boirez vraiment plus d'eau.

 

1. GOÛTEZ VOTRE EAU

Si vous trouvez trop ennuyeux de toujours boire de l'eau ordinaire, ajoutez des fruits pour un bon goût. Certaines de nos combinaisons préférées: citron vert-menthe et pomme-cannelle. Consultez nos autres recettes de délicieuses eaux infusées ici.

 

 

2. ACHETEZ UNE BELLE BOUTEILLE D'EAU

C'est un achat que vous ne regretterez pas. Achetez une belle bouteille d'eau et posez-la sur votre bureau, vous aurez immédiatement envie de boire davantage.

 

 

3. INDIQUEZ VOUS-MÊME COMBIEN VOUS VOULEZ BOIRE

Indiquez sur votre bouteille d'eau la quantité que vous souhaitez boire à l'aide de ruban adhésif, par exemple: 2 verres d'eau pendant 10 heures. De cette façon, vous pouvez vérifier si vous avez suffisamment bu tout au long de la journée.

 

 

4. BOIRE UN VERRE D'EAU AVANT CHAQUE REPAS

Non seulement cela garantira que vous buvez régulièrement, mais l'eau remplira également votre estomac, de sorte que vous vous sentirez plus vite satisfait et donc manger moins.

 

 

5. ASSUREZ-VOUS QUE VOUS AVEZ TOUJOURS DE L'EAU À LA MAIN

Mettez une bouteille d'eau dans votre voiture, mettez-en une sur votre bureau et sur votre table de chevet. De cette façon, vous aurez toujours de l'eau à portée de main et vous en boirez davantage.

Laisser un commentaire

fr_FRFrançais