Tres razones para hacer ejercicio Por supuesto, hemos escuchado durante años que hacer ejercicio y mantenerse activo es importante para su salud. Pero, ¿qué hace que sea tan importante visitar el gimnasio de vez en cuando o participar en una clase grupal? En este artículo, le daremos algunas razones por las que debería comenzar ... Leer más
El yoga ha estado cerca desde tiempos inmemoriales, pero se está convirtiendo en más preferido cada día. Tampoco es de extrañar, cuando miras que ahora estamos ahí fuera casi 24 horas al día, 7 días a la semana y, por esa razón, a menudo estamos "en" un poco de paz en el aquí y ahora, se desea mucho más que ... Leer más
El fitness es una forma de entrenamiento de fuerza de la que cada vez más personas ven los beneficios. Cuando haces ejercicios de fitness, tus músculos están sujetos a una resistencia mucho mayor de lo normal. Esta resistencia proviene de equipos de fitness, pesas libres (mancuernas) o simplemente de su propio peso corporal. De forma sistemática puedes entrenar a ... Leer más
Existen diferentes tipos de yoga que puedes practicar. A continuación se muestra una descripción general de los diferentes tipos de yoga y sus beneficios: Hatha yoga Esta es una forma clásica de yoga. Durante esta lección, se alternan poses dinámicas y tranquilas. Hatha Yoga aporta paz interior, relajación, reduce el estrés y, por supuesto, da más energía. ... Leer más
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