5 CONSEJOS PARA BEBER MÁS AGUA

Nuestro cuerpo se compone de agua 60%, pero perdemos humedad constantemente durante el día. Por tanto, es importante mantener nuestro nivel de humedad bebiendo al menos 1,5 litros de agua al día. No siempre es fácil, pero con estos 5 prácticos consejos realmente beberás más agua.

 

1. PRUEBA TU AGUA

Si le resulta demasiado aburrido beber siempre agua pura, agregue un poco de fruta para darle un sabor agradable. Algunas de nuestras combinaciones favoritas: lima-menta y manzana-canela. Vea nuestras otras recetas de deliciosa infusión de agua aquí.

 

 

2. COMPRE UNA BONITA BOTELLA DE AGUA

Esta es una compra de la que no te arrepentirás. Compra una bonita botella de agua y colócala en tu escritorio, inmediatamente querrás beber más.

 

 

3. INDÍQUESE CUÁNTO QUIERES BEBER

Indique en su botella de agua cuánto quiere beber usando cinta washi, por ejemplo: 2 vasos de agua durante 10 horas. De esta forma podrás comprobar si has bebido lo suficiente a lo largo del día.

 

 

4. BEBER UN VASO DE AGUA ANTES DE CADA COMIDA

Esto no solo asegurará que beba regularmente, el agua también llenará su estómago, por lo que se sentirá satisfecho más rápido y por lo tanto comerá menos.

 

 

5. ASEGÚRESE DE TENER SIEMPRE AGUA A LA MANO

Coloque una botella de agua en su automóvil, coloque una en su escritorio y en su mesita de noche. De esa forma siempre tendrás agua a mano y beberás más.

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