5 TIPPS ZUM TRINKEN VON MEHR WASSER

Unser Körper besteht aus 60% Wasser, aber wir verlieren den ganzen Tag über ständig Feuchtigkeit. Es ist daher wichtig, unseren Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten, indem mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag getrunken werden. Nicht immer einfach, aber mit diesen 5 praktischen Tipps werden Sie wirklich mehr Wasser trinken.

 

1. Probieren Sie Ihr Wasser

Wenn Sie es zu langweilig finden, immer klares Wasser zu trinken, fügen Sie etwas Obst für einen guten Geschmack hinzu. Einige unserer Lieblingskombinationen: Limettenminze und Apfel-Zimt. Sehen Sie sich hier unsere anderen Rezepte für köstliches Wasser an.

 

 

2. KAUFEN SIE EINE SCHÖNE WASSERFLASCHE

Dies ist ein Kauf, den Sie nicht bereuen werden. Kaufen Sie eine schöne Wasserflasche und stellen Sie sie auf Ihren Schreibtisch. Sie werden sofort mehr trinken wollen.

 

 

3. Geben Sie selbst an, wie viel Sie trinken möchten

Geben Sie auf Ihrer Wasserflasche an, wie viel Sie mit Washi Tape trinken möchten, zum Beispiel: 2 Gläser Wasser für 10 Stunden. Auf diese Weise können Sie überprüfen, ob Sie den ganzen Tag über genug getrunken haben.

 

 

4. Trinken Sie vor jedem Essen ein Glas Wasser

Dies stellt nicht nur sicher, dass Sie regelmäßig trinken, das Wasser füllt auch Ihren Magen, sodass Sie sich schneller zufrieden fühlen und daher weniger essen.

 

 

5. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Wasser zur Hand haben

Stellen Sie eine Flasche Wasser in Ihr Auto, stellen Sie eine auf Ihren Schreibtisch und auf Ihren Nachttisch. Auf diese Weise haben Sie immer Wasser zur Hand und trinken mehr.

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