5 نصائح لشرب المزيد من الماء

يتكون جسمنا من 60% من الماء ، لكننا نفقد الرطوبة باستمرار طوال اليوم. لذلك من المهم الحفاظ على مستوى الرطوبة لدينا عن طريق شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن مع هذه النصائح الخمس المفيدة ستشرب حقًا المزيد من الماء. 1. تذوق مياهك إذا ... إقرأ المزيد

أفضل 5 طرق لفقدان الوزن

من المؤكد أن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، ولكن مع العادات الصحيحة يمكنك قطع شوط طويل. هل تريد رقمًا أقل على المقياس؟ ثم ألقِ نظرة على هذه الطرق الخمس الممتازة لفقدان الوزن. فقدان الوزن؟ تنمو هذه العادات الخمسة 1. اشرب المزيد من الماء إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فأنت ... إقرأ المزيد

arالعربية