التحول الكيتوني

  يعد نظام الكيتو الغذائي بالنجاح في إنقاص الوزن بسرعة. ليس على الأقل لأنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث يمكنك تناول القليل جدًا من الكربوهيدرات. ما مدى نجاحك في مثل هذا النظام الغذائي المتطرف؟ في هذه المقابلة ، يشارك خبير التغذية لدينا تجاربه مع نظام كيتو الغذائي. الفكرة من وراء الكيتو ... إقرأ المزيد

حيث اعتاد تصنيف الدهون على أنها سمنة - لم يكن لها اسمها أيضًا - يتم تصنيف الكربوهيدرات على أنها أعداء جدد لصحتنا. حتى أن الدهون الآن لها الوضع المعاكس: فكلما زادت الدهون ، زاد فقدان الوزن. من هذه النظرية يأتي النظام الغذائي الرائد الجديد: حمية الكيتو. ... إقرأ المزيد