مصادر البروتين في نظام غذائي نباتي

Vegan diets are characterized by the complete elimination of foods of animal origin. That is why it is fundamental to find alternative vegetable protein sources. So, do you know the main sources of protein in a vegan diet? First of all, it is important to point out that medical specialists and nutritionists recommend against supplement … إقرأ المزيد

شاي الزنجبيل: هذه الفوائد الثمانية لصحتك

الزنجبيل متعدد الاستخدامات: من الكاري إلى شرب شاي الزنجبيل ومن بسكويت الزنجبيل إلى اللقطات. إنه صحي بالتأكيد ، لأنه يحتوي على جميع أنواع مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية. طريقة سهلة لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي اليومي هي شرب شاي الزنجبيل. صحي جدا! فوائد شرب شاي الزنجبيل لأن ... إقرأ المزيد

كيف يؤثر مرض السكري على الصحة العقلية؟

مرض السكري هو مرض منتشر بشكل متزايد للأسف. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 422 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض السكري. ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس غير مدركين للتأثير الكامل لها. مثال على ذلك هو العلاقة بين مرض السكري والصحة العقلية. ما هو مرض السكر؟ يتم اختصار داء السكري بشكل شائع إلى مرض السكري. المشكلة … إقرأ المزيد

2 وصفات بان كيك بروتين لمزيد من الطاقة

من السهل صنع فطائر البروتين ويمكن دمجها مع الأطعمة الأخرى لإعداد وجبة فطور أو وجبة خفيفة صحية ومتوازنة. اكتشف وصفتين من وصفات فطيرة البروتين أدناه. هذه الفطائر هي نسخ أخف من الفطائر التقليدية. لذلك ، فهي مثالية لتضمينها في النظام الغذائي اليومي للأطفال والكبار. هم جدا … إقرأ المزيد

فقدان البصر: الأسباب والأعراض

يعد فقدان الرؤية المفاجئ مشكلة كبيرة لا ينبغي تجاهلها أبدًا فيما يلي بعض الأسباب والأعراض الأكثر شيوعًا. لا شك في ذلك ، فالبصر من أكثر الحواس التي نعتمد عليها. وبالتالي ، فإن فقدان البصر مشكلة خطيرة تغير حياتك بشكل عميق. هل تريد … إقرأ المزيد

كوفيد -19 والسمنة: 5 نصائح لفقدان الوزن بشكل صحي

في الأسبوع الماضي أصبح من الواضح بشكل مؤلم مدى ضرر السمنة على صحتنا. يعاني ما لا يقل عن 80% من الأشخاص الموجودين حاليًا في وحدة العناية المركزة بفيروس كورونا من زيادة الوزن. السبب المحتمل لهذا هو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم المزيد من مستقبلات ACE2 في خلاياهم الدهنية (المستقبلات التي يعمل عليها COVID-19) بالنسبة للكثيرين ... إقرأ المزيد

10 طرق لتقوية جهاز المناعة

في أوقات فيروس كورونا ، من المهم بالطبع أن يكون لديك جهاز مناعة جيد. يتم تذكيرنا باستمرار بأنه لا يجب أن نصافح الأيدي ، بل يجب أن نغسلها جيدًا ، ونلمس وجوهنا كثيرًا ونعطس في أكواعنا. لكن لا يمكنك حقًا منع نفسك من ملامسة البكتيريا و ... إقرأ المزيد

الفوائد الصحية للثوم

فوائد الثوم

"ليكن طعامك هو دوائك ، ودوائك طعامك." هذه كلمات شهيرة للطبيب اليوناني القديم ، أبقراط ، غالبًا ما يشار إليه بأبي الطب الغربي. في الواقع ، وصف الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. و ... تم مؤخرًا تأكيد العديد من آثاره الصحية المفيدة من خلال ... إقرأ المزيد

5 نصائح لشرب المزيد من الماء

يتكون جسمنا من 60% من الماء ، لكننا نفقد الرطوبة باستمرار طوال اليوم. لذلك من المهم الحفاظ على مستوى الرطوبة لدينا عن طريق شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن مع هذه النصائح الخمس المفيدة ستشرب حقًا المزيد من الماء. 1. تذوق مياهك إذا ... إقرأ المزيد

مراجعة Goli Apple Cider Vinegar Gummies

Goli Apple Cider Vinegar Gummies علكات نباتية بنكهة التفاح الطبيعية. تقدم العلكة العديد من المزايا بفضل التركيز العالي لحمض الخليك. التأثيرات المقصودة من علكة خل التفاح: تحسين الهضم بشرة أكثر صحة يساعد في إنقاص الوزن إزالة السموم من الجسم تعزيز الصحة زيادة مستوى الطاقة المدعوم علميًا ، عصير التفاح ... إقرأ المزيد

arالعربية