نصائح حول الأكل والتمارين الرياضية في المنزل في كوفيد -19 (كورونا)

أثناء مرض معد مثل فيروس كورونا ، يعمل الجسم بجد لمحاربة العدوى. يستخدم جسمك المزيد من الطاقة ويتم تكسير كتلة العضلات بشكل أسرع. عندئذ تكون الحاجة إلى الطاقة والعناصر الغذائية كبيرة ، في حين أن تناول الطعام يمكن أن يكون أقل ، على سبيل المثال بسبب قلة الشهية والغثيان ... إقرأ المزيد

كوفيد -19 والسمنة: 5 نصائح لفقدان الوزن بشكل صحي

في الأسبوع الماضي أصبح من الواضح بشكل مؤلم مدى ضرر السمنة على صحتنا. يعاني ما لا يقل عن 80% من الأشخاص الموجودين حاليًا في وحدة العناية المركزة بفيروس كورونا من زيادة الوزن. السبب المحتمل لهذا هو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم المزيد من مستقبلات ACE2 في خلاياهم الدهنية (المستقبلات التي يعمل عليها COVID-19) بالنسبة للكثيرين ... إقرأ المزيد

arالعربية