Klik om die video te kyk

Produk Naam: Custom Keto Dieet Video

 

Klik hier om Custom Keto Dieetvideo teen afslagprys te kry terwyl dit nog beskikbaar is ...

 

Voordele vir Keto-dieet

 

 

Onlangs het die keto-dieet uiters gewild geword vir sy voordele vir die gesondheid, soos gewigsverlies en die voorkoming van siektes. Die keto-dieet kan baie voordelig wees, maar hoe werk dit om hierdie voordele te bied?

 

 

Wat is die Keto-dieet?

 

Miskien het u gehoor van die Atkins-dieet met baie proteïene en lae koolhidrate. Die keto-dieet hou koolhidraatvlakke laag, maar in plaas daarvan om die hoeveelheid proteïene in u dieet te verhoog, verhoog die keto-dieet die hoeveelheid vet. 'N Tipiese keto-dieet is gemik op maaltye met 75%-vet, 20%-proteïen en 5%-koolhidrate. As u 'n vetryke dieet eet, kan dit steeds beteken dat u gesond eet. Keto-dieetmenu-items bevat dikwels seekos, vleis, suiwelprodukte, eiers, groente en neute. Met die toenemende gewildheid van die keto-dieet, is keto-resepte wyd beskikbaar.

 

 

Hoe werk die Keto-dieet?

 

Dit lyk dalk teenintuïtief dat die toevoeging van meer vet aan u dieet tot gewigsverlies kan lei. Gewoonlik bevat u dieet baie koolhidrate wat in glukose of bloedsuiker afgebreek word om dit as energie te gebruik. Namate glukose in u bloedstroom kom, stel u liggaam insulien vry om oortollige glukose as vet op te slaan. Hoe meer koolhidrate, hoe meer glukose. Hoe meer glukose, hoe meer insulien, en hoe meer insulien, hoe meer vet.

 

 

Die keto-dieet maak gebruik van die feit dat daar geen insulienpiek is as u maaltye met baie vet en koolhidrate bevat nie, en dat u nie u vetreserwes byvoeg nie. In plaas daarvan word vet uit die dieet en gestoorde vet afgebreek tot ketone ('keto' is 'n afkorting vir 'ketogene' produserende ketone). Net soos glukose, kan ketone ook gebruik word om energie aan te hou sonder om bloedsuiker te verhoog of oortollige vet op te neem. Die voordele van die keto-dieet kan groot wees.

 

 

Gewigsverlies

 

Oor die algemeen is die keto-dieet 'n uitstekende manier om vet te verbrand en gewig te verloor. As u minder koolhidrate eet, word die eetlus onderdruk, en studies het getoon dat deelnemers aan die keto-dieet as gevolg daarvan minder kalorieë eet. Vetverbranding vir energie kan lei tot vinnige gewigsverlies.

 

 

Verminderde bloedsuiker en insulien

 

Aangesien die inname van koolhidrate beperk is, word die bloedsuiker en insulienvlakke verlaag. Dit is veral belangrik vir mense met tipe 2-diabetes, wat die opbou van glukose in die bloedstroom veroorsaak. Die keto-dieet kan gebruik word om die behoefte aan insulieninspuitings met diabetes te verminder of uit te skakel.

 

 

Verminderde trigliseriede

 

Vette subeenheidsmolekules wat trigliseriede genoem word, sirkuleer normaalweg in u bloedstroom. Hoë vlakke van trigliseriede is 'n belangrike risikofaktor in die ontwikkeling van hartsiektes. Omdat vet verbrand word vir energie, neem die aantal trigliseriedmolekules in die keto-dieet af, wat die risiko van hartsiektes verminder.

 

 

Verbeterde cholesterol

 

'Slegte' (LDL) cholesterol is 'n ander risikofaktor vir hartsiektes. Te veel slegte cholesterol in u bloed stroom in u are op, vernou dit en veroorsaak aterosklerose, 'n soort hartsiektes. Die keto-dieet verlaag die slegte cholesterolvlakke, terwyl dit die vlak van 'goeie' (HDL) cholesterol in u liggaam verhoog.

 

 

Opsomming

 

Die keto-dieet bied baie gesondheidsvoordele. Hierdie dieet kan u nie net help om vinnig gewig te verloor nie, maar kan ook u algemene gesondheid verbeter en siektes help voorkom.

Klik hier om Custom Keto Dieetvideo teen afslagprys te kry terwyl dit nog beskikbaar is ...